Tatiana ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 5 anni fa

Colazione dietetica. Me ne consigliate una per favore?

Devo però dire che non tollero cibi freddi a colazione (succhi di frutta, yogurt, altro). Mi vanno bene sia consigli dolci che salati, ma anche quelli misti. Grazie.

1 risposta

Classificazione
  • 5 anni fa

    -fullato di frutta (quello che preferisci, a me piace molto banana e kiwi, oppure mele e avocado e un cucchiaino di miele) con qualche noce o mandorla e latte di soia +due biscotti d'avena

    - frutta e budino di soia con cereali integrali

    -4 fette biscottate integrali oppure gallette di riso o mais con marmellata bio (quella ai lamponi è ottima) + thè o latte di riso/mandorle o soia e un frutto

    -cereali integrali nel latte di soia, di avena o di riso e un frutto a piacere

    - una merendina biologica (a piacere) e integrale con un budino di riso e una tazza di latte di soia

    Io cerco sempre di variare! :)

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