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Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 5 anni fa

Va bene la giornata di oggi? É esagerato?

Colazione: latte e caffè 150 ml con 3 biscotti Pranzo: 70 gr di quinoa con 250 gr di minestrone di sole verdure..dopo un'arancia e caffè Merenda: barretta allo yogurt e 150 ml di tè verde dolcificato con la stevia Cena: insalata mista con pomodori, finocchio, rucola e tonno al naturale..con un goccio d'olio, sale iodato, e aceto di mele..60 gr di pane..e dopo una pera e una camomilla. Ho fatto sport sul tappetino elastico..comunque vado anche in palestra :)

3 risposte

Classificazione
  • sara
    Lv 4
    5 anni fa
    Risposta preferita

    è una giornata dietetica, ti consiglio tra colazione e pranzo di mangiara uno yogurt o un frutto, considerando che hai pure fatto sport potevi mangiare un po di piu magari a colazione... comunque non hai specificato se devi dimagrire o mantenerti... nel primo caso direi che va bene, ma se devi mantenerti direi che è poco! ciaoo

  • 5 anni fa

    Meglio di così! L importante è che tu non ti senta "costretta" cioè uno strappo ogni tanto va più che bene! ! ; )

  • Anonimo
    5 anni fa

    Perfetta :D

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