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Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 5 anni fa

Giornata di domani? É considerata giornata "sgarro" o normale? Voglio mantenermi?

C:caffé macchiato con latte di soia alla vaniglia, una fettona di crostata alla marmellata fatta da me (farina integrale, stevia invece dello zucchero, senza burro, marmellata senza zuccheri aggiunti)

Poi mi metteró a cucinare e pulire.

P:spaghetti senza glutine (mi piacciono) ne mangeró 80 gr con sugo biologico con un cucchiaino di olio evo a crudo, e 5-6 polpettine al sugo mangiate con la pasta, verdura, finocchio, una mela e caffé s.z.

M: 4 wafer galbusera e ginseng o muffin fatto da me senza burro e ginseng.

C:un pó di arrosto, insalata mista poco condita, 2 fette di pane integrale e un frutto.

Va bene? :) voglio mantenermi e non esagerare..visto le feste :D

1 risposta

Classificazione
  • sere
    Lv 7
    5 anni fa
    Risposta preferita

    certo è una giornata normale anzi tendente più al dietetico che al mantenimento

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