promotion image of download ymail app
Promoted
Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 4 anni fa

Giornata di dieta di oggi...Può andare?

Ragazzi, sono a dieta perché devo perdere 2-3 kg. La mia giornata è stata questa, ditemi come va:

COLAZIONE: un kiwi, 6 ringo e un bicchiere di latte

PRANZO: un panino integrale, 50 g di salmone affumicato, spinaci crudi e a fine pasto tre gallette di mais con un cucchiaino di marmellata di mirtilli neri senza zucchero

MERENDA: 5-6 prugne secche

CENA: spinaci crudi e tre cucchiai di ricotta

Nel corso della giornata, oltre all'acqua, bevo sempre 4 bicchieri di tè verde (infuso di foglie e senza zucchero).

Sport: la mattina prima di andare a lavorare ho fatto un'ora di pilates in palestra e questa sera un'ora e trenta di camminata veloce al parco.

Quante calorie saranno? Troppo? Devo perdere solo 2-3 kg quindi non mi va di andare da un dietologo.

1 risposta

Classificazione
  • Anonimo
    4 anni fa
    Risposta preferita

    tutto ok, ma perche' al mattino ti mangi i ringo??

    Oltre ad non avere alcuna sostanza nutritiva utile al corpo, non aiuta x nulla la dieta che segui poi durante la giornata, sono solo tante calorie inutili e che poi devi smaltire con l'esercizio.

    • Commenter avatarAccedi per rispondere alle risposte
Altre domande? Fai una domanda e ottieni le risposte che cerchi.