djana ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 5 anni fa

Dieta delle modelle?

Mi dite quello che mangiano le modelle per favore grazie mille e un bacio 10 punti

4 risposte

Classificazione
  • 5 anni fa
    Risposta preferita

    1 Non contare quante calorie, ma fare attenzione a come si mangia: far attenzione più che altro alla qualità, stagionalità, alcalinità, e a come si mixano i cibi per non appesantire la digestione. Per esempio: non mescolare proteine e carboidrati nello stesso pasto, per non causare gonfiore.

    2 Pasti light per iniziare, aumentando le calorie durante il giorno: a colazione acqua calda e limone, poi un succo o frullato, per aumentare l'alcalinità, per migliorare l'equilibrio del pH naturale del vostro corpo. Così avrete l'energia e la giusta dose di acqua per iniziare la giornata. Per pranzo restate leggeri con un'insalata di verdure e una porzione di proteine come salmone alla griglia o delle uova sode. La cena è pasto più pesante: insalata a foglia verde, una ciotola di grano abbondante con verdure, oppure pesce o agnello con verdure arrosto. E un mini dessert al cioccolato fondente

    3 Bevete molto soprattutto lontano dai pasti: bere troppo durante i pasti, infatti, "lava" via gli enzimi importanti nella bocca e nell'esofago.

    4 Snack solo se è necessario: mangiare seduti e con calma è la soluzione ideale. Se non avete tempo, scegliete possibilmente verdure crude.

    5 Evitate lo spuntino a tutti i costi: in caso scegliete una manciata di noci e bevete molto.

    6 Assicurati di evitare le bevande gassate: gonfiano la pancia e causano la cellulite. Idem per i prodotti lattiero-caseari e i fritti.

    7 Mantenere alti livelli di energia è in realtà più semplice di quanto si pensi: rimanere idratati, mangiare leggero durante il giorno, e optare per le opzioni di caffeina sostenibili come il tè verde. E dormire a sufficienza.

    8 Il momento di iniziare con le buone abitudini è ORA: non rimandare a domani...

    9 Per darvi una spinta in più provate il matcha: regala uno sprint a metabolismo ed energia.

    10 Allenatevi: yoga e pilates ed esercizi aerobici: è importante combinare le attività in modo da rendere i muscoli dinamici e lavorare diverse parti del corpo.

    11 E, infine, mantenere uno stato d'animo attivo: la meditazione è una cura incredibile. Anche i bagni caldi sono un toccasana per il relax e un modo semplice per regalarsi un bel po 'di coccole a casa, concedendosi un po' di tempo per sè.

  • ?
    Lv 7
    5 anni fa

    Le modelle, soprattutto quelle anoressiche, non mangiano. Infatti ogni tanto ne muore una.

  • 5 anni fa

    Per quanto le risposte che hai già avuto ti sembreranno stupida, hanno ragione. Le modelle mangiano poco e niente! Se davvero vuoi seguire una modella dovresti seguire Belen! Lei fa molta palestra. Comunque se vuoi dimagrire devi seguire una dieta sana ed equilibrata e se proprio vuoi perdere peso in fretta puoi togliere qualche alimento dalla "dieta" o mangiare j quantità minori. Ma non devi mai assumere meno di 800 calorie al giorno! Sennò poi ritorni come prima.

  • 5 anni fa

    Pane e becco

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