Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 4 anni fa

esercizi a casa..?

salve,ho cominciato ad allenarmi a casa facendo squat per tonificare i glutei ma anche per tonificare gambe,pancia e braccia. ho 13 anni e peso 50 kg. Vorrei tonificare il mio sedere e renderlo alto e sodo e avere la pancia piatta(manca poco direi). tutti mi dicono che sto bene cosi,ma io vorrei arrivare a piacermi a me e non agli altri,perche comunque per ora non mi piaccio tanto. Comunque secondo voi è giusto fare tutti gli esercizi per un ora sia la mattina che la sera,tutti i giorni?

1 risposta

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  • Anonimo
    4 anni fa
    Risposta preferita

    Tesoro allora l'importante è che piaci a te stessa, comunque io ti consiglio di cercare su YouTube "benessere 360" ti fanno vedere una serie di esercizi, ti dicano quante calorie bruci e quante volte devi farlo alla settimana se vuoi vedere i risultati. Spero che ti sia stata d'aiuto!

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