David ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 4 anni fa

Mi sto allenando sto cercando di formare della massa muscolare mi aiuta la paleo dieta?

Poi volevo sapere che tipo di ricette potevo preparare con gli ingredienti che mi offre la paleo dieta

1 risposta

Classificazione
  • Chiara
    Lv 4
    4 anni fa

    ciao, per mettere massa muscolare, puoi anche evitare di seguire la paleo dieta, ma basta integrare abbastanza carne bianca, come pollo, coniglio o tacchino, privilegiare frutta e verdura, evitando grassi, fumo, alcol e cibi preconfezionati.

    Prima di iniziare qualunque dieta bisognerebbe fare analisi del sangue e verificare eventuali carenze, evita diete drastiche oppure prettamente proteica, non dimenticare di inserire i carboidrati.

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