come posso mantenermi in forma fisica, senza molto tempo a disposizione?
cambiare stile di vita molto spesso non è un benessere psicofisico.
Mi sento fisicamente spossato per la diversità di vita e orari diversi in cui vado a letto o mi sveglio.
Sento mancanza di attività fisica e un corpo energico dovuto al movimento che ero abituato tutti i giorni; psicologicamente mi sento più stanco.
Fisicamente sono tonico e resistente alla fatica per il lavoro che ho continuamente svolto negli ultimi anni.
Adesso svolgo una mansione di trasporto merci e il mio stato psicofisico sente la mancanza di attività fisica.
Adesso ho una vita totalmente sedentaria guidando.
3 risposte
- 4 anni faRisposta preferita
Non bisogna per forza stare tante ore in palestra, basta camminare 30 minuti minimo 3 volte a settimana...e ovviamente mangiare sano, sgarrando massimo un paio di volte a settimana
- Anonimo4 anni fa
Un'alimentazione sana ed equilibrata, accompagnato da una leggera attività fisica (anche solo una lunga camminata la domenica mattina e spostandoti a piedi)
