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Sara ha chiesto in Società e cultureTauromachia · 4 anni fa

ho bisogno di un aiuto per il mio piano alimentare post-anoressia? Grazie a chi mi aiuterà :)?

ho già provato a chiedere questa domanda varie volte ma non ho mai ricevuto risposta. Da ottobre 2016, mi hanno diagnosticato il cancro. Questa settimana ho finito la chemioterapia ma mi aspetta ancora la radioterapia da fare. Per colpa delle persone che mi circondavano, che mi hanno fissato con l'alimentazione sana durante la chemio, sono diventata fissata con le calorie, carboidrati, e tutto il cibo. Ad ottobre/novembre ero 170 cm per 58 kg. Mangiavo tanto, ma stavo bene. Ora sono 48.7 kg (stamattina) e da ieri mi sto impegnando ad aumentare le calorie, poiché ne assumevo come 300/500 al giorno!! Mi sono informata e mi sono creata questo piano alimentare:

Colazione= uno yogurt 125 grammi, un tè, un frutto e un biscotto.

Pranzo= carboidrati (pasta o riso o pane) e verdure

Merenda= tè, 1/2 biscotti

cena= verdure, proteine

Sono vegetariana! E ho 14 anni. Vorrei rimanere cosi, mi vedo bene e sto bene con il mio corpo, dopo tanto tempo. Grazie a chi mi aiuterà. PS= mi sto impegnando tantissimo per uscire dall'anoressia!!

2 risposte

Classificazione
  • 4 anni fa
    Risposta preferita

    Mi dispiace moltissimo per quello che hai passato e stai passando. Il piano alimentare che hai ideato è da dieta ipocalorica. Ti consiglio di mangiare cosí:

    Colazione: una tazza di latte ps + 2 pastarelle o una fetta di torta + un frutto/ una tazza di latte ps + una pastarella + una macedonia di 2 frutti con zucchero e limone/ uova strapazzate con 2 uova e verdura (spinaci, pomodori...)/ 2 fette di pane con formaggio

    Spuntino: bruschetta con pomodorini e basilico, sale e olio/ carote e finocchi crudi

    Pranzo: una fetta di pane + un secondo con contorno

    Merenda: pastarella/ fetta di torta + un bicchiere di latte

    Cena: 80g o meno di pasta al pomodoro + un contorno

    Spuntino prenanna: una tazza di camomilla o tisana. Puoi renderlo più goloso aggiungendo 2 biscotti.

    Spero di averti aiutata :)

  • Anonimo
    4 anni fa

    Ciao se eri 58 kg non so se sei anoressica io ho 50 anni e sono meno di 58 kg quindi informati sulla costituzione e l età anoressia e dimagrire anche quando si mangia tanto

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