Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 3 anni fa

Secondo voi la mia alimentazione va bene per dimagrire?!?

Sono una ragazza di 19 anni e vorrei perdere peso, solitamente mangio così:

Colazione: yogurt greco + 1 banana + 1 manciata di cereali misura

Pranzo: 100 gr di pasta integrale//riso con verdure + 1 piccola fonte proteica (tipo parmigiano oppure tonno in scatola)

Merenda: frutta fresca di stagione

Cena: 80 gr di pane integrale + 1 secondo proteico (fettina di carne//2uova//bresaola//pesce) + verdura

Solitamente mangio sempre più o meno così, mi è stato detto che mangio troppi carbo come li riduco?

3 risposte

Classificazione
  • irene
    Lv 7
    3 anni fa
    Risposta preferita

    Si potresti ridurli un po' se ci riesci, 80 gr di pasta a pranzo e 60 gr di pane a cena.

  • Anya
    Lv 7
    3 anni fa

    Mangi benissimo a dire la verità ma dipende da che attività quotidiane svolgi... Questa alimentazione può andare bene per dimagrire se ti muovi molto,se fai una vita sedentaria è un mantenimento...e in tal caso ti basta scendere di 20 gr la dose di pasta e di pane a cena :)

  • laura
    Lv 5
    3 anni fa

    A mio parere è perfetta, continua così! Ricorda sempre che non è importante essere magra ma in salute!

    Ciao ciao

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