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Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 3 anni fa

Cosa ne pensate della giornata di oggi ?

Quante calorie sono? Posso dimagrire?

Colazione: cappuccino amaro del bar + 8 biscotti più integrali della galbusera

Pranzo:tartara di manzo da 150 gr con 1 cucchiaino di olio sale pepe e basilico + insalata mista con 1 cucchiaino di olio e aceto balsamico + 70 gr di pane integrale

Spuntino: 200 gr di anguria

Cena: 100 gr di tonno al naturale + qualche pomodorino con 1 cucchiaino di olio e basilico + 250 gr di patate semplici

Adesso: 150 gr di uva bianca

Oggi sono andata in palestra e ho bruciato 200 calorie

1 risposta

Classificazione
  • Anya
    Lv 7
    3 anni fa
    Risposta preferita

    Se vai pure in palestra è poco...e ovviamente dipende anche da quanti anni hai...

    Indubbiamente l'alimentazione è molto equilibrata,sana e completa e si,certo che dimagrisci così...Ma 70 gr di pane sono pochissimi, a pranzo soprattutto...E le proteine non sono molte...

    A cena usa un cucchiaio da tavola per l'olio...Aumenta il pane a 90 gr visto che è pure integrale e inserisci yogurt e mandorle allo spuntino...Fai uno spuntino ulteriore al mattino

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