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Dolore al ginocchio dopo muay thai?

Ieri ho dato un calcio circolare a vuoto e da quel momento sento dolore al ginocchio quando freno la rotazione del corpo. Non saprei se è infiammato, non mi fa male se non faccio quel particolare movimento, non l'ho tirato nemmeno a massima potenza, l'istruttore ci stava dando delle dritte riguardo alla biomeccanica per poter tirare il calcio come si deve e nel frattempo provavo facendo ciò che diceva lui e bum, dolore all'improvviso, però se mi esercito col compagno non ho questo problema perché è il suo corpo a frenarmi. Vi è mai successo? Come me lo faccio passare visto che domani devo riallenarmi?

Grazie premio la risposta migliore

2 risposte

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  • 4 anni fa
    Risposta preferita

    Il mio consiglio è di andarci più piano nell allenamento, sicuramente non è nulla di grave quindi con un po di riposo e il giusto stretching passerà . Vedi ala come una lezione per la prossima volta che tiri i calci a vuoto

  • 4 anni fa

    parlane col tuo maestro

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