Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteSalute - Altro · 3 anni fa

Multivitaminico adolescenza?

Salve a tutti, vorrei sapere se qualcuno di voi in un particolare momento di stress, di debolezza psico-fisica ha avuto bisogno di integrare minerali e vitamine. A mio parere c’è un ottimo integratore multivitaminico della Solgar che si chiama “Multinutrient”. Qualcuno l’ha mai preso e funziona? E poi è probabile che prendendo questi multivitaminici ovviamente naturali si stimoli anche l’ormone della crescita GH? Grazie ;-)

Aggiornamento:

Lo so che è meglio orientarsi ad una sana alimentazione, però qualcuno ha mai preso questo integratore Solgar?

1 risposta

Classificazione
  • irene
    Lv 7
    3 anni fa
    Risposta preferita

    Ragazzi dovete capire che i multivitaminici sono solo un modo per fregarvi dei soldi e non servono a niente.

    Tutto e ripeto TUTTO quello che ci serve lo prendiamo dagli alimenti che consumiamo abitualmente, che tra l'altro contengono vitamine vere, naturali, e quindi molto più efficaci delle vitamine sintetiche fatte in laboratorio.

    Non è necessario seguire un'alimentazione particolare, basta mangiare cose normali, verdura, uova, legumi, frutta, pane, latte, che tra l'altro oltre alle vitamine hanno un sacco di altre cose che ti fanno bene e ti danno quel che ti serve per farti crescere sano.

    E visto che parliamo di adolescenza attenzione all'acqua che bevi che è fondamentale, prendi una buona acqua in bottiglia e lascia stare la coca-cola. Un'acqua minerale come si deve ti aiuta a costruire delle buone ossa, dei buoni denti, e quella è roba che dovrà durarti per tutta la vita.

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    Ma non è che fanno male, è che non servono! Perchè devo prendere un integratore di magnesio? Faccio prima a mangiare un piatto di riso coi piselli o che ne so, un pugno di mandorle, ti pare? Che tra l'altro mi danno anche la mia dose di energia, regolano il colesterolo, contengono vitamina E, ferro, ecc. ecc. E tutto questo gratis!

    La San Benedetto è un'oligominerale quindi piuttosto "ricca" e vista l'età direi che va bene. Solo un paio di cose:

    - tutta l'acqua andrebbe bevuta solo in vetro, ma capisco i problemi pratici legati a questo, oltre che economici. Se ti è possibile, cerca di far scorta di acqua a primavera e metterla in un posto fresco tipo garage o cantina, prendine abbastanza per qualche mese. Il grande nemico della plastica è il caldo, i pallet con le bottiglie vengono scaricati nei piazzali e lasciati sotto il sole anche per ore, ed è in quel momento che la plastica rilascia sostanze cancerogene.

    - Ogni acqua ha qualcosa di diverso, quindi se puoi ogni tanto cambia marca.

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    Dunque, la plastica ha sempre fatto male, e col caldo rilascia sostanze nocive. La prossima estate prova a dimenticarti una bottiglietta d'acqua in macchina per qualche giorno, poi prova a berla e senti che buon saporino che ha! Il corpo umano è preparato a ricevere e a gestire moderate quantità di sostanze tossiche, tuttavia negli ultimi cinquant'anni le materie plastiche sono entrate prepotentemente nelle nostre vite, purtroppo anche in campo alimentare: vari contenitori di plastica, pellicole per alimenti, vaschette, stampi di silicone, bottiglie, involucri per merendine, vassoi, piatti e posate, ecc.

    Non è che se bevi da un bicchiere di plastica muori, ma se riesci a limitare la quantità di plastica a contatto con quello che ingerisci è meglio. Ma questo fa parte di un discorso generale sulla salute, l'acqua in plastica non è determinante ma contribuisce, non so se riesco a spiegarmi. Comunque come dicevo capisco le difficoltà di carattere pratico.

    La san benedetto ha un residuo fisso superiore ai 200, come fa ad essere minimamente mineralizzata?

    Comunque alla tua età va bene, 200 non è troppo, fino a 500 sono considerate acque "da tavola". Considera che la Sangemini, che è l'acqua dei bambini per eccellenza, ha un residuo fisso di circa 900! Tantissimo!

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