quando prendere la creatina pre workout?
io prendo la creatina circa 3 ore prima dell'allenamento perchè molte persone mi hanno detto che ci impiega davvero tanto tempo ad essere assimilata, io ne assumo circa 6 grammi 3 volte a settimana e peso 73 kg. cosa ne pensate?
2 risposte
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- ciroLv 73 anni faRisposta preferita
la creatina va assunta periodicamente a tot ore per tot tempo... come se fosse una terapia ...un ciclo
- Anonimo3 anni fa
La creatina fa soltanto male
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