Roberto ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 3 anni fa

quando prendere la creatina pre workout?

io prendo la creatina circa 3 ore prima dell'allenamento perchè molte persone mi hanno detto che ci impiega davvero tanto tempo ad essere assimilata, io ne assumo circa 6 grammi 3 volte a settimana e peso 73 kg. cosa ne pensate?

2 risposte

Classificazione
  • ciro
    Lv 7
    3 anni fa
    Risposta preferita

    la creatina va assunta periodicamente a tot ore per tot tempo... come se fosse una terapia ...un ciclo

  • Anonimo
    3 anni fa

    La creatina fa soltanto male

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