Secondo voi va bene la mia dieta? Helo?

Ho 13 anni, sono alta 166 e peso 45 chili. Faccio 9 ore di danza classica al giorno e voglio ASSOLUTAMENTE dimagrire.Dì solito mangio C: yogurt greco magro zero grassi/yogurt di soia S:aria P:50g di patto di pollo/salmone/merluzzo/tacchino+verdure scondite S: mela piccola/pera/arancia C: 2 fette di bresaola/ turlo... visualizza altro Ho 13 anni, sono alta 166 e peso 45 chili. Faccio 9 ore di danza classica al giorno e voglio ASSOLUTAMENTE dimagrire.Dì solito mangio
C: yogurt greco magro zero grassi/yogurt di soia
S:aria
P:50g di patto di pollo/salmone/merluzzo/tacchino+verdure scondite
S: mela piccola/pera/arancia
C: 2 fette di bresaola/ turlo di un'uovo piccolo/passato di verdure+verdure scondite
Una volta a settimana ho un pasto libero quindi giapponese/pizza e patatine/hamburger.. una volta a settimanna pranzo con un frutto e il sabato e la domenica saltò la colazione
Vorrei pareri grazid
13 risposte 13