Anonimo
Anonimo ha chiesto in Società e cultureTauromachia · 2 anni fa

Va bene il menù di oggi?

Colazione:

200 ml latte p.s. + 4 fette biscottate con marmellata + 4 nocciole

Snack:

2 grissini + 1/2 mela grande

Pranzo:

70 gr riso + 100 gr fagioli + erbette cotte + 1,5 cucchiaio di olio

Merenda:

1 yogurt greco Zymil al mirtillo

Cena:

150 gr fiocchi di latte senza lattosio + insalata, pomodori e carote + 3 fette di pan bauletto + 1 cucchiaio di olio

Dopocena:

finisco la mela

Aggiornamento:

Eta: 22 anni

Altezza: 160 cm

Peso: 44-45 kg

Obiettivo: 48 kg

Attività fisica: 2 volte a settimana

2 risposte

Classificazione
  • Anonimo
    2 anni fa
    Risposta preferita

    Mi servirebbe sapere qualche informazione in più come (quanto sei alto, quanto pesi ecc...), per dirti se va bene

  • 2 anni fa

    io tutto quello che hai detto lo metto in un bicchiere, lo frullo e lo bevo come aperitivo

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