Anonimo
Anonimo ha chiesto in Società e cultureTauromachia · 2 anni fa

Dieta di oggi?

Colazione

150 ml latte ps.

4 fette biscottate 2 con marmellata e 2 con nutella

Pranzo

70 gr spaghetti al sugo di verdure (alcenero) con 20 gr formaggio.

200 gr melanzane lesse / 2 kiwi

Caffè

Merenda

1 mela

Cena

155 gr platessa al vino bianco

300 gr zucchine con uvetta

4 gallette di riso

1 cucchiaio di olio

Aggiornamento:

Dopo pranzo: 1 kiwi e qualche nocciola

Modifica merenda: kiwi + yogurt bianco o al caffè

Scopo: prendere peso

3 risposte

Classificazione
  • Anya
    Lv 7
    2 anni fa
    Risposta preferita

    Dimagrante...

    Non è che se mangi 2 cucchiaini di nutella la cosa cambia...La colazione è ben fatta ma c'è una riduzione di latte ...calcoliamo approssimativamente 2 cucchiaini di nutella ,2 di marmellata e 4 fette biscottate...270 cal in tutto + 70 cal di latte...e siamo a 340 quindi più o meno ci può stare ,ok?

    Ma nel complesso la giornata arriva si e no a 1400 cal quindi non è un mantenimento...è strutturata correttamente ma a pranzo c'è poca pasta e poca fonte proteica...a cena stessa cosa...Nel totale,anche se c'è un visibile "sforzo" di mangiare cibi magari che fanno un pò più paura o sono più "elaborati" il quantitativo resta insufficiente per un mantenimento.

  • 2 anni fa

    cosa vuoi sapere esattamente?

  • Anonimo
    2 anni fa

    Togli quella maledetta nutella

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