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Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 anno fa

800 calorie a colazione sono troppe?

Ho 14 anni e la mia app per il fitness dopo una colazione di 800 calorie ha detto che andava benissimo

P. S. Sono alto 181cm

2 risposte

Classificazione
  • Anonimo
    1 anno fa
    Risposta preferita

    troppe. a colazionedeve coprire il 20% fabbisogno giornaliero. quindi un uomo moderatamente attivo ha bisogno di 3000 calorie al gg.....quindi 600 a colazione 150 i 2 spuntini e le restanti calorie suddivise tra pranzo e cena (1050 cal a pasto)

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  • Vipera
    Lv 5
    1 anno fa

    Bhe se sei in massa ci può stare, però normalmente sono.un sacco

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