Widowmaker ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 2 anni fa

Schema alimentare mantenimento?

Va bene un'alimentazione del genere per mantenersi? (Non faccio sport)

Colazione: Caffè + qualcosa di dolce fra merendine, biscotti, cioccolato, pane e nutella (arrivo circa a 350 calorie)

Spuntino: Frutto

Pranzo: 100 gr di pasta conditi in ogni maniera

Merenda: Un frutto e una merendina

Cena: Carne o pesce con verdure e una fonte di carboidrati

Qualche volta prendo un bicchiere di birra, a volte ma raramente la mattina il latte, e uso in media 2 cucchiai di olio al giorno. Poi il sabato la mattina colazione al bar con l'amica e pranzo al burger king o pizza con il ragazzo, però solo una volta a settimana! :)

2 risposte

Classificazione
  • alone
    Lv 5
    2 anni fa
    Risposta preferita

    va benissimo!l'unica cosa a pranzo la pasta condiscila con delle proteine tipo ragu, formaggio,uova e aggiungi delle verdure condite

  • Vipera
    Lv 5
    2 anni fa

    Secondo me sì, penso vada bene

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