Secondo voi la mia dieta va bene?

Ciao a tutti, sono un ragazzo di 23 anni alto 1,82 e peso 82 kg ho iniziato a fare la dieta e mi alleno 4 volte alla settimana correndo 9km e 100 flessioni divise in repitizione da 20x5 e 100 addominali il mio obbiettivo è quello di perdere dei kili ma nello stesso tempo di definirmi La mia deta consiste... visualizza altro Ciao a tutti, sono un ragazzo di 23 anni alto 1,82 e peso 82 kg ho iniziato a fare la dieta e mi alleno 4 volte alla settimana correndo 9km e 100 flessioni divise in repitizione da 20x5 e 100 addominali
il mio obbiettivo è quello di perdere dei kili ma nello stesso tempo di definirmi

La mia deta consiste in:
Colazione -> 3 gallette di riso con miele

Pranzo -> 100g di riso condito con mais e tonno

Merenda -> un frutto

Cena -> crakers+insalata di 80g con pomodori mozzarella lattuga e barbabietola rossa
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