Andrea ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 anno fa

Attività cardio per dimagrire la pancia?

Ciao ragazzi da una settimana ho cominciato a fare 3 ore di cardio a settimana in palestra per dimagrire la panza.

Dite che vadano bene 20 minuti di tapis roulant, cyclette e scala mobile o dovrei provare il rematore?

3 risposte

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  • 1 anno fa

    Ciao, una cosa che ho imparato negli anni è che non esiste il dimagrimento localizzato. Facendo attività cardio come la fai tu, se seguita da una sana alimentazione, sicuramente avrai dei risultati su tutto il corpo, ma purtroppo la pancia non scende a comando. Se non sei sovrappeso potrebbe anche dipendere dalla tua conformazione fisica, oppure da alcuni alimenti che ti gonfiano

  • Fuski
    Lv 6
    1 anno fa

    con 20 minuti non fai niente ne' di corsa, ne' di bici ne' di rematore. io faccio dai 90 ai 105 minuti al giorno di indoor rowing e non ho un filo di grasso

  • 1 anno fa

    Nono, non sono affatto sovrappeso, il problema è che ho proprio la pancia da birra e siccome in palestra sto iniziando a vedere buoni risultati sulla muscolatura, senza maglia la pancia sfigura parecchio.

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