Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 4 mesi fa

Troppi carboidrati , sinceri?

Oggi ho mangiato così

30 gr di musli alla frutta con yogurt greco, 10 mandorle e una banana

Pranzo con 130 gr di fior di latte con pomodori all'insalata conditi con un cucchiaio d'olio, origano e basilico, 30 gr di riso integrale con la zucca e 150 gr di frutta.

Per merenda un pacco di cracker integrali, avevo la frutta in alternanza ma l'ho mangiata già stamattina..

Per cena avrei 150 gr di petto di pollo con spinaci, 50 gr di pane integrale e 150 gr di frutta.

Penso di aver esagerato con i carboidrati vero?

Avevo pensato di togliere il pane per cena..

2 risposte

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  • Anya
    Lv 7
    4 mesi fa

    è una dieta dimagrante strettissima,io i carboidrati li aumenterei ,altro che diminuirli! Dovresti aumentare il riso a pranzo tanto per cominciare!

    Per il resto la trovo molto bilanciata come alimentazione ma è scarsa!

  • Anonimo
    4 mesi fa

    Intanto pane e pasta a cena mai. Seconda cosa smettila di essere così precisa in quello che mangi. è davvero inquietante. A meno che tu non sia un'obesa che ha bisogno di cambiamenti direi che non è necessario, mangia quello che vuoi e basta

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