Troppo,normale o giusto??

Buonasera. Secondo voi oggi ho mangiato troppo,normale o giusto? Sono in sovrappeso e ho bisogno di dimagrire.. a colazione ho mangiato due pancake fatti in casa (erano abbastanza piccoli) A pranzo ho mangiato un bel piatto di pasta con i gamberi (circa 130 grammi di pasta e 6 gamberoni,ben condito con... visualizza altro Buonasera.
Secondo voi oggi ho mangiato troppo,normale o giusto?
Sono in sovrappeso e ho bisogno di dimagrire..
a colazione ho mangiato due pancake fatti in casa (erano abbastanza piccoli)
A pranzo ho mangiato un bel piatto di pasta con i gamberi (circa 130 grammi di pasta e 6 gamberoni,ben condito con olio,sfumato con vino bianco,pomodorini,sale ecc.)
E per cena non avevo una gran fame quindi ho mangiato 3 fettine di petto di pollo con un pacchetto di salatini integrali
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