Troppo,normale o giusto??
Buonasera.
Secondo voi oggi ho mangiato troppo,normale o giusto?
Sono in sovrappeso e ho bisogno di dimagrire..
a colazione ho mangiato due pancake fatti in casa (erano abbastanza piccoli)
A pranzo ho mangiato un bel piatto di pasta con i gamberi (circa 130 grammi di pasta e 6 gamberoni,ben condito con olio,sfumato con vino bianco,pomodorini,sale ecc.)
E per cena non avevo una gran fame quindi ho mangiato 3 fettine di petto di pollo con un pacchetto di salatini integrali
5 risposte
- PrissyLv 46 mesi faMigliore risposta
Ciao!
Scusa se mi permetto ma avresti dovuto mangiare qualcosa in più a colazione...
Ok,sei in sovrappeso, ma la colazione deve comunque essere il pasto piu ricco della giornata. Tanto più che una ricca colazione accelera il metabolismo.
La scelta del pranzo è ottima: buonissima la pasta con pomodorini e gamberi. È un piatto equilibrato e completo, che nutre e sazia ma senza appesantire.
La prossima volta dovresti però diminuire la quantità di pasta.
A metà pomeriggio, una piccola merenda avresti dovuto farla...emagari, ecco,a cena di petto di pollo mangiare una fettina solamente (o due, a seconda di quello che poi è effettivamente il tuo fabbisogno energetico). I salatini integrali vanno bene, anche se certo sarebbe stato meglio del pane integrale di panificio (oppure casareccio, avendone la possibilità).
Petto di pollo e salatini integrali, comunque, è un buon abbinamento: hai fatto bene.
Tutto sommato, insomma, non c'è male.
Buona giornata!
- ViperaLv 56 mesi fa
A livello calorico va bene per dimagrire, però non ci sono praticamente frutta e verdura
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Grazie mille della risposta..la merenda a metà pomeriggio non l’ho fatta perché il pranzo mi ha riempito parecchio..tant’è che la sera non avevo per niente fame