Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 6 mesi fa

Troppo,normale o giusto??

Buonasera.

Secondo voi oggi ho mangiato troppo,normale o giusto?

Sono in sovrappeso e ho bisogno di dimagrire..

a colazione ho mangiato due pancake fatti in casa (erano abbastanza piccoli)

A pranzo ho mangiato un bel piatto di pasta con i gamberi (circa 130 grammi di pasta e 6 gamberoni,ben condito con olio,sfumato con vino bianco,pomodorini,sale ecc.)

E per cena non avevo una gran fame quindi ho mangiato 3 fettine di petto di pollo con un pacchetto di salatini integrali

5 risposte

Classificazione
  • Prissy
    Lv 4
    6 mesi fa
    Migliore risposta

    Ciao!

    Scusa se mi permetto ma avresti dovuto mangiare qualcosa in più a colazione...

    Ok,sei in sovrappeso, ma la colazione deve comunque essere il pasto piu ricco della giornata. Tanto più che una ricca colazione accelera il metabolismo.

    La scelta del pranzo è ottima: buonissima la pasta con pomodorini e gamberi. È un piatto equilibrato e completo, che nutre e sazia ma senza appesantire.

    La prossima volta dovresti però diminuire la quantità di pasta.

    A metà pomeriggio, una piccola merenda avresti dovuto farla...emagari, ecco,a cena di petto di pollo mangiare una fettina solamente (o due, a seconda di quello che poi è effettivamente il tuo fabbisogno energetico). I salatini integrali vanno bene, anche se certo sarebbe stato meglio del pane integrale di panificio (oppure casareccio, avendone la possibilità).

    Petto di pollo e salatini integrali, comunque, è un buon abbinamento: hai fatto bene.

    Tutto sommato, insomma, non c'è male.

    Buona giornata!

    • Grazie mille della risposta..la merenda a metà pomeriggio non l’ho fatta perché il pranzo mi ha riempito parecchio..tant’è che la sera non avevo per niente fame

  • Vipera
    Lv 5
    6 mesi fa

    A livello calorico va bene per dimagrire, però non ci sono praticamente frutta e verdura

  • 6 mesi fa

    Giusto, giusto, fidati

  • 6 mesi fa

    Frutta e verdura assenti e ciò non va bene

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  • Fuski
    Lv 6
    6 mesi fa

    2 pasti solamente???

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