Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 anno fa

Come posso mangiare i fiocchi di avena integrali biologici?

Aggiornamento:

in questo periodo uso il latte di soia...o comunque vegetale.

2 risposte

Classificazione
  • 1 anno fa
    Risposta preferita

    Una delle mie ricette preferite è fare il porridge-cioccolata: fiocchi di avena, cacao amaro, miele e latte. Sul fuoco finché non si ottiene la consistenza desiderata. Buonissimi! Per questa preparazione preferisco i fiocchi spezzati, ma è uguale.

    Altrimenti puoi tostarli appena appena in una padella antiaderente e mangiarli nello yogurt.

    Puoi fare i crumble: fiocchi, frutta secca e frutta disidratata, poi tosti in forno.

    Puoi fare anche i muesli: fiocchi, miele, un goccino di olio, frutta secca a tuo piacere, stendi su una teglia e tutto in forno. Quando si raffredda lo spezzi grossolanamente.

    Una ricetta simile al porridge consiste nel mettere l'avena in un barattolo ricoperta abbondantemente da latte, dolcificante a tuo piacimento, frutta a tuo piacimento, se vuoi anche yogurt greco, e lasci riposare fino alla mattina. Diventerà cremoso.

    Altrimenti semplicemente prendi i fiocchi così come sono e li mangi nello yogurt o nel latte.

  • hope
    Lv 5
    1 anno fa

    con latte o yogurt

Altre domande? Fai una domanda e ottieni le risposte che cerchi.