Reiniziare palestra consigli ho 24 anni sono alto 1.85 e peso 91kg?

non faccio ne sport ne palestra da piu di un anno ormai per lavoro ma ho deciso di reiniziare per rimettermi in sesto fisicamente e mentalmente.. vorrei riprendere a Settembre mi conviene fare prima 1 2 mesi di definizione e poi fare massa o iniziare direttamente facendo massa? anche se non sono grasso ma gonfio... visualizza altro non faccio ne sport ne palestra da piu di un anno ormai per lavoro ma ho deciso di reiniziare per rimettermi in sesto fisicamente e mentalmente.. vorrei riprendere a Settembre mi conviene fare prima 1 2 mesi di definizione e poi fare massa o iniziare direttamente facendo massa? anche se non sono grasso ma gonfio sembra che sto scoppiando sono un po morbido ai fianchi e mi sento pieno di liquidi
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