Cristiano ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 5 mesi fa

Ciao raga x oranzo va bene 70 g du cous cous pesato cotto con verdure stufate al forno?

7 risposte

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  • Anonimo
    5 mesi fa

    non saprei dovrei chiedere....

  • Anonimo
    5 mesi fa

    va bene se sono 70 g crudo il cous cous + le verdure e una manciata di legumi.

  • hope
    Lv 5
    5 mesi fa

    70g cous cous a cotto sono 23 g! in pratica fai prima a non mangiare!

    dovresti mangiare minimo 210g cous cous cotto (70g crudo il riso triplica solo la pasta raddoppia mentre i gnocchi rimangono uguali!sono le basi da sapere se vuoi pesare a cotto!) con 100g pollo alla piastra e verdure stufate e condire con un cucchiaio olio. piatto dietetico bilanciato con meno di 450 calorie!

  • 5 mesi fa

    70g di cous cous cotto corrispondono all'incirca a 35g pesato a crudo. Se per pranzo mangi solo cous cous e verdure, allora è troppo poco, a prescindere da quello che mangerai durante la giornata.

    Capisco che tu sia dimagrito e ti voglia mantenere in forma, però purtroppo così non ti tieni in forma, al contrario inizierai a perdere tono muscolare.

    Secondo me ti converrebbe vedere uno specialista in grado di prescriverti una dieta adatta alle tue esigenze.

    • Sisa5 mesi faSegnala

      120g già meglio, però dovresti aggiungere una fonte proteica, perché rimane comunque poco per il pranzo. Io ad esempio in fase dimagrante mangio 90g di cous cous (e dimagrisco). Se aggiungi una fonte proteica è più bilanciato e ti sazia meglio

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  • mohini
    Lv 6
    5 mesi fa

    non ho ancora capito se sei malato da DCA oppure un troll che non sa che minkia fare

  • Anonimo
    5 mesi fa

    Sei malato... Lo sai, vero?

    A te sembra normale mangiare solo due pezzi di agnello e una prugna a pranzo, oppure tre fette di pancarré (sempre a pranzo)?

    A 13 anni durante l'estate io pensavo solo a fare i compiti per le vacanze e a giocare in campagna.

    Tu invece, in piena crescita fisica, sei anoressico (che tristezza) e hai paura del cibo alle 9:00 di mattina.

    Finisce che bloccherai la crescita e rimmarai un nanetto rachitico.

    CURATI.

  • 5 mesi fa

    Va bene in rapporto a che?Conosciamo qualcosa delle tue condizioni e della tua dieta? Per quanto ne sappiamo, potresti benissimo mangiare un trancio di tonno alla piastra con contorno di insalata o un coscio di tacchino al forno con patate o una polenta coi porcini...Domande così vaghe non hanno proprio senso e non capisco quelli che regolarmente rispondono " sì va bene/ottimo/benissimo" oppure " mancano le verdure fresche/ la frutta" ecc: va beneo mancano in rapporto a cosa?!?

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