Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 3 mesi fa

Differenza dieta di mantenimento e dimagrante entrate?

Allora, essendo che il cibo quello è, cambiano i grammi più o meno? Oppure visto che a dieta, lo sgarro è concesso solo una volta a settimana, (vabbè se capita per due volte ogni tanto non succede nulla) in mantenimento diciamo che è concesso mangiare di più anche due volte a settimana, però a patto che in settimana si mangia pulito ovviamente? Due volte a settimana intendo non so, tipo: la pizza invece che solo il sabato, anche la domenica o il venerdì, qualche fritto in più a settimana, il gelato ora che è estate due volte a settimana, il dolce in inverno lo stesso due volte.. era un esempio, che poi sopratutto in mantenimento basterebbe mangiare quello che si vuole, ma in poche quantità.. Qualche volta anche a dieta, potrebbe andar bene secondo me

2 risposte

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  • hope
    Lv 4
    3 mesi fa

    l'unica differenza è che a dieta devi mangiare meno del fabbisogno calorico per cui porzioni più piccole e puoi concederti meno cibi ipercalorici tipo pizza patatine gelati ecc.... mentre in mantenimento puoi mangiare di più....per assurdo potresti mangiare 1 pizza al giorno anche a dieta ma poi dovresti fare la fame tutto il giorno

  • 3 mesi fa

    La dieta non è una cosa schematica. O meglio, hai uno schema da seguire per dimagrire e aiutarti, poi devi imparare a regolarti! Non prestabilire gli sgarri. Ci saranno settimane in cui mangerai 3 volte la pizza, giorni in cui magari mangerai solo una minestrina. Ascoltati :)

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