Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteSalute - Altro · 11 mesi fa

Non riesco a dimagrire, sto ingrassando troppo, aiutatemi?

Sono alta 1,55 e tempo fa pesavo 67 kg! Stavo male psicologicamente, non volevo togliere la maglietta a mare,ho perso tantissime occasioni esperienze che mi viene solo da piangere al pensiero.Poi mi sono fidanzata e la mia vita era molto più attiva e felice...non facevo sport ma camminavo molto,mangiavo sregolato, sempre fuori, panini e pizze e se stavo a casa insalata. Sono arrivata a pesare 53 kg e stavo benissimo fisicamente e psicologicamente, ero molto sicura di me, anche in viso avevo una nuova luce...poi mi sono mollata e ci ho sofferto un casino, io ho sempre legato il mio peso ad una mia forma di depressione perche neanche a livello di amicizie sono messa bene, sono abbastanza sola soprattutto ora che inizia l uni e tutte sono partite...il punto è che ho iniziato ad ingrassare senza mai fermarmi, e le ho provate tutte!Non cammino più però sono andata in palestra, dalla dietologa, sto andando tutti i giorni al mare a nuotare, appena ho un po di tempo cerco di fare esercizi a casa...ma non è servito a niente, peso di nuovo 67 e sto malissimo..è anche estate mi hanno proposto tante vacanze che ho rifiutato.Sono tornata la ragazzina impacciata e timida di tanto tempo fa che si è persa le cose belle della vita e io prima dell università vorrei tanto perdere 10-15 kg.. inizio a novembre, credo che il tempo ci sia ma purtroppo con tutto quello che faccio il mio corpo non cambia di una virgola, anzi, ingrasso. Ma perché? Che cosa devo fare per perdere questi 10kg in 2 mesi?

3 risposte

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  • 11 mesi fa

    https://youtu.be/8eoNGG3yJpw

    Youtube thumbnail

    ciao fai gli esercizi di ricarica di Paramahansa Yogananda lui li ha creati per la salute del corpo e sono ottimi anche per depressione c e un libro ed Ananda

    Paramahansa Yogananda fu un maestro illuminato una grande anima, questi esercizi rendono giovane il corpo dando una straordinaria energia e controlli il corpo con la volontà e in una dieta hai qualcosa in piu

    Poi leggi Alimentazione yoga di Paramahansa Yogananda e il gusto della gioia di Zoe Matthew ed Ananda

    Questo libro il gusto della gioia trasmette le salutari parole di Paramahansa Yogananda sulla salute e la gioia

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  • 11 mesi fa

    Ciao, allora, anzitutto prendi un respiro profondo.

    Da quello che hai scritto sembra che la tua crescita di peso sia legata ad una condizione che ti fa star male. Quindi la prima cosa da fare è cercare di star meglio dentro di te. Inutile dire che la soluzione migliore sarebbe andare da uno psicologo.

    Ma andiamo con ordine: la prima volta sei dimagrita perché hai iniziato a stare bene, avendo incontrato il tuo ragazzo. Se adesso aspetti di dimagrire prima di ritrovare la tua vita sociale, rischi di non piacerti e essere triste anche dopo aver perso 15 chili. Quindi inizia a dire di sì alle vacanze, a uscire con gli amici, fare nuove esperienze. Inizia a ritrovare la tua serenità interiore già adesso.

    Prova a coltivare hobby, a trovare uno sport che ti piace davvero (nuotare nel mare è una cosa bellissima, brava), fai qualcosa che ti piace fare, insomma.

    Quando starai bene con te stessa, sarai più motivata a cercare di regolarti con l'alimentazione e il peso scenderà.

    • Sisania
      Lv 4
      11 mesi faSegnala

      Però occhio che 10-15 chili entro novembre sono tanti! Vai con calma che non ti corre dietro nessuno 😉

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  • Anonimo
    11 mesi fa

    Hai bisogno di essere seguita da un bravo psicologo. Tutto il resto è fuffa.

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