Aiuto sono sovrappeso?

Sono un ragazzo di 17anni in sovvrappeso .Sono 184cm per 100kg e i kili di troppo si concentrano soprattutto in cosce, fianchi addome e collo. A causa del peso eccessivo mi sono venute pure delle smagliature sulla schiena vicino ai fianchi .vorrei scendere ad almeno 80kg ma non ho molto tempo per lo sport e ogni... visualizza altro Sono un ragazzo di 17anni in sovvrappeso .Sono 184cm per 100kg e i kili di troppo si concentrano soprattutto in cosce, fianchi addome e collo. A causa del peso eccessivo mi sono venute pure delle smagliature sulla schiena vicino ai fianchi .vorrei scendere ad almeno 80kg ma non ho molto tempo per lo sport e ogni giorno non supero le 1500 calorie. Sono geneticamente predisposto ad avere un metabolismo di bruco .aiuto consigli
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