Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 5 mesi fa

Va bene come alimentazione di mantenimento?

Colazione= 200 gr di yogurt greco, 2 pesche, 5 mandorle e 25 gr di fiocchi di avena.

Merenda= 1 pera e 2 prugne

Pranzo= 90 gr di pasta con 1 scatoletta piccola di tonno e passata di pomodoro e un insalata con pomodori e carote + 2 cucchiai di olio di oliva

Merenda= 150 gr di yogurt greco, 1 banana e 1 cucchiaino di cannella

Cena= 100 gr di pane integrale, 1 trancio di salmone, 1 cucchiaio di olio e un insalata sempre con pomodori e carote.

Va bene come mantenimento? Grazie

7 risposte

Classificazione
  • Fuski
    Lv 6
    5 mesi fa

    va bene...............

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  • hope
    Lv 5
    5 mesi fa

    ottima!finalmente un mantenimento decente! brava!

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  • Anonimo
    5 mesi fa

    Ottima alimentazione 👍👍

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  • Anya
    Lv 7
    5 mesi fa

    è un'alimentazione abbastanza corretta e bilanciata

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  • Anonimo
    5 mesi fa

    A me sembra ben equilibrata e bilanciata. Brava.

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  • Anonimo
    5 mesi fa

    Secondo me, va benissimo!

    Fonte/i: Esperienza.
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  • Anonimo
    5 mesi fa

    Poi ho fatto una corsetta di 20 minuti

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