Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 mese fa

Mi potete consigliare una merenda sfiziosa ma allo stesso tempo leggerà e sana?

19 risposte

Classificazione
  • Luca
    Lv 6
    1 mese fa

    frutta fresca di stagione

  • 1 mese fa

    Yogurt con frutta secca, semi e pezzetti di cioccolato fondente

  • 4 sett fa

    dolce: torta di mele con zucchero a velo

    salato: focaccia con rosmarino, olio e sale

  • 1 mese fa

    Oltre a frutta fresca, secca e yogurt anche i popcorn fatti senza olio in una buona padella antiaderente sono ottimi! Un pizzico di sale alla fine... e voilà uno snack sfizioso e non troppo calorico dato che con appena 30 grammi di mais ne esce poi una bella ciotola!

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  • 1 mese fa

    Una compressa di BE-TOTAL leggera e sana 😀

  • 1 mese fa

    Macedonia fresca: mele, pere, banane e fragole e succo di limone e mezzo cucchiaio di fruttosio e uno yogurt greco

  • 1 mese fa

    Io ultimamente sono fissata con i frullati: latte e frutta, e magari, perché no, anche semi di Chia o lino. Mi piacciono davvero tanto, soprattutto con i lamponi.

    Altrimenti magari mi piace frullare lo yogurt con la frutta, agar agar o gelatina, e mi esce una sorta di budino.

    Nelle giornate uggiose mi faccio una cioccolata: 150g di latte, un cucchiaino di maizena, un cucchiaio di cioccolata, un cucchiaino di miele, e sul fuoco finché non si addensa.

  • yogurt con fiocchi d'avena e frutta secca

  • 1 mese fa

    Una coppetta di gelato artigianale...oppure un frutto.

    Ma anche la frutta secca, oppure delle chips di mela.

    Anche le chips di verdura, se ti piacciono

  • Cosa c'è di meglio di uno yogurt,o di una cheescacke? Se sta adottando un alimentazione vegana,le ricordo che oggi esistono yogurt e torte fresche preparate con la soia al posto del latte,sono alimenti gustosi,spesso ricchi anche di frutta(quindi sono anche una manciata di vitamine) ,sono dolci,sfiziosi,contengono grassi facilmente assimilabili dall'organismo e zero carboidrati,le confesso che anche io amo le cose dolci ma ci tengo molto alla linea,per questo riempo il mio frigo di cheescacke ,ricotta e yogurt alla frutta,oltretutto,aiutano l'intestino a lavorare meglio,evitando anche il gonfiore addominale,provare per credere

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