Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 anno fa

Va bene così o dovrei ridurre?

Colazione: un toast con una lattina di tonno sgocciolato e basta + 1 banana + un bicchierino di latte di mandorla

Pranzo: 70 g di pasta al pomodoro

Merenda: 4 fette di pan bauletto con un cucchiaino di marmellata di pesche abbondante su ciascuno

Cena: 2 uova, 1 lattina di tonno, 1 sottiletta, ripassati in padella

Un minuto fa (dopo-pasto): 200 ml di latte parzialmente scremato

1 risposta

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  • Anonimo
    1 anno fa
    Risposta preferita

    Come quantità non è male, ma è un po sbilanciata come dieta.

    Mi pare che ci siano pochissima carne e nessuna verdura: diciamo che mangi un po' pesante .

    Dovresti ridurre la merenda e un po la cena, aumentando il consumo di carne.

    Malissimo il fatto che non ci siano verdure.

    Poi mangi anche tanto disordinatamente , come il tonno con le uova .

    Più che ridurre , devi migliorare l'alimentazione .

    Però scusa, come riesci a mangiare il tonno alla mattina ?😰oppure bere il latte dopo aver mangiato il tonno?

    Aggiorna : allora il latte ci sta dai ;)

    Però ripeto, mangi disordinatamente( e anche molto pesante )devi migliorare la qualità dell'alimentazione, non tanto la quantità

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