La corsa sul posto può rimpiazzare più o meno quella normale?
Non disponendo di tapis roulant e non potendo andare a correre momentaneamente per strada per motivi che non vi sto a spiegate, un mio amico mi ha consigliato di correre sul posto a casa; ma quanto può assomigliare alla corsa classica? Vale comunque la pena?
2 risposte
Classificazione
- davidzedLv 71 anno faRisposta preferita
Per quanto riguarda la biomeccanica la corsa sul posto non ha nulla a che vedere con la corsa in avanzamento, però per quanto riguarda il consumo calorico è ottima quanto quella su strada, forse a questo punto ti converrebbe imparare a saltare la corda sul posto e alterare corsa e corda nella stessa sessione di allenamento.
Ciao
- Valdostano DOCLv 51 anno fa
Assolutamente no,bruci la metà delle calorie e non lavorano tutti i muscoli come nella corsa all'aperto
Altre domande? Fai una domanda e ottieni le risposte che cerchi.