Va bene per dimagrire?

Question

Colazione: Una mela e un caffè americano con un cucchiaino di zucchero
Pranzo: Piatto di pasta integrale (circa 80 grammi) con abbondante olio e formaggio grana e insalata.
Merenda:Kinder fetta allo yogurt
Cena: 2 fette di pan bauletto con philadelphia alle erbe, 2 peperoni crudi

In più ho fatto 40 minuti di jogging.

Marisa608 · Accepted Answer

Consiglierei di aggiungere una fonte di proteine ...se sei vegetariana anche i legumi vanno bene ! Magari una bella pasta e fagioli 😊!

Anya · Answer

No,è troppo poco,questa alimentazione ti porterà a deperire invece che perdere peso correttamente...
La colazione tra l'altro non è manco una colazione,manca tutto! Devi inserire latte o yogurt e carboidrati oltre al caffè! Fai uno spuntino con frutta a metà mattina...
Il pranzo è corretto,la merenda ci può anche stare ma la cena è scarsa...

Fuski · Answer

poi mi dici come fai a correre con questa razione da punizione

Blinders · Answer

A colazione, mangia 2 frutti anziché uno.
A merenda avresti potuto mangiare uno yogurt o della frutta anziché quella schifezza confezionata.A cena, invece, dovevi aggiungere della carne o del pesce. PS aumenta le verdure sia a pranzo che a cena.

hope · Answer

aggiungi un bicchiere di latte scremato e 2 fette biscottate a colazione

Anonimo · Answer

Dai, ancora un passo e sarai in una tomba. Uno sforzo piccolino, su, che ce la puoi fare!

Luca · Answer

Sì, sembra buono.
Ciao.

Anonimo · Answer

Mi sembra molto poco sinceramente; mancano completamente le proteine , non va bene!

Anonimo · Answer

Prissy, sei anoressica... Sei alta 158 cm e pesi 46 kg. Devi mantenere, non dimagrire. Facendo sport, con questo misero rancio di Auschwitz che mangi, vai a stare sotto i cipressi tra un paio di mesi. Anzi, mi stupisce che la kinder fetta allo yogurt tu non l'abbia mangiata a pranzo (in genere mangi una fetta di torta al cioccolato col latte e Nesquik, consumando invece la pasta al pesto a colazione). Curati.

Va bene per dimagrire?

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