Va bene per dimagrire?

Question

Colazione: Una mela e un caffè americano con un cucchiaino di zucchero

Pranzo: Piatto di pasta integrale (circa 80 grammi) con abbondante olio e formaggio grana e insalata.

Merenda:Kinder fetta allo yogurt

Cena: 2 fette di pan bauletto con philadelphia alle erbe, 2 peperoni crudi

In più ho fatto 40 minuti di jogging.

Answer 1

Risposta preferita

Consiglierei di aggiungere una fonte di proteine ...se sei vegetariana anche i legumi vanno bene ! Magari una bella pasta e fagioli 😊!

Answer 2

No,è troppo poco,questa alimentazione ti porterà a deperire invece che perdere peso correttamente...

La colazione tra l'altro non è manco una colazione,manca tutto! Devi inserire latte o yogurt e carboidrati oltre al caffè! Fai uno spuntino con frutta a metà mattina...

Il pranzo è corretto,la merenda ci può anche stare ma la cena è scarsa...

Answer 3

poi mi dici come fai a correre con questa razione da punizione

Answer 4

A colazione, mangia 2 frutti anziché uno.

A merenda avresti potuto mangiare uno yogurt o della frutta anziché quella schifezza confezionata.A cena, invece, dovevi aggiungere della carne o del pesce. PS aumenta le verdure sia a pranzo che a cena.

Answer 5

aggiungi un bicchiere di latte scremato e 2 fette biscottate a colazione

Answer 6

Dai, ancora un passo e sarai in una tomba. Uno sforzo piccolino, su, che ce la puoi fare!

Answer 7

Sì, sembra buono.

Ciao.

Answer 8

Mi sembra molto poco sinceramente; mancano completamente le proteine , non va bene!

Answer 9

Prissy, sei anoressica... Sei alta 158 cm e pesi 46 kg. Devi mantenere, non dimagrire. Facendo sport, con questo misero rancio di Auschwitz che mangi, vai a stare sotto i cipressi tra un paio di mesi. Anzi, mi stupisce che la kinder fetta allo yogurt tu non l'abbia mangiata a pranzo (in genere mangi una fetta di torta al cioccolato col latte e Nesquik, consumando invece la pasta al pesto a colazione). Curati.