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Saddly ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 anno fa

Devo smaltire otto chilogrammi prima di Natale, si può fare?

A colaz. avevo troppa fame e ho mangiato due banane, è esagerato e c'è tanto zucchero dentro le banane ma ormai

X pranzo avevo pensato lattuga romana con cipolline e carotine alla julien (sott'aceto) e olive nere disossate x finire sale e olio con una scatoletta di tonno al naturale

Infine x la cena una ciotola di latte parzialmente scremato con una barretta ai cereali e frutta secca

9 risposte

Classificazione
  • Anya
    Lv 7
    1 anno fa
    Risposta preferita

    Prima di natale se fai le cose per bene puoi perdere 4 chili,massimo 5 ma non 8 che in poco più di un mese sarebbe una follia!

    Le banane puoi mangiarle ma non sono di certo una colazione...una banana allo spuntino o a merenda è l'ideale! A colazione devi fare un pasto decente con proteine e carboidrati...

    Il resto della giornata poi non ne parliamo! in questo modo l'unica cosa che ottieni è una perdita della muscolatura in che vuol dire ingrassare il doppio terminata questa follia!

  • 1 anno fa

    Guarda che hai mangiato malissimo. Non è che " fare la dieta " = " morire di fame". 

    Blocchi il metabolismo, ti brucia i muscoli ( che sono quello che ti serve per bruciare più calorie) quindi se non hai muscoli, non bruci = ingrassi il doppio.

    E poi non è che arrivi all'ultimo e perdere peso, ci pensavi prima, così avresti fatto le cose con calma e in modo sano. Adesso sei disperata e vuoi fare la fame. Auguri. A natale come dice Fuski ne prenderai 18.

  • 1 anno fa

    Certo che puoi! Devi fare una dieta.

    Io ho perso 8 kg in 2 settimane

  • ?
    Lv 5
    1 anno fa

    con una dieta del genere blocchi solo il metabolismo e ne prendi 4 di kg per natale!

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  • Anonimo
    1 anno fa

    Non sapevo che le olive avessero le ossa

  • 1 anno fa

    La cena sembra più una colazione, il pranzo è troppo povero, dovresti aggiungere il pane integrale, per colazione ti ho già risposto nella domanda precedente cosa sarebbe stato meglio che tu mangiassi.

    Mancano gli spuntini.

  • Anonimo
    1 anno fa

    mai mangiato mai bevuto 

  • 1 anno fa

    Due banane è vero che contengono tanto zucchero ma è praticamente fruttosio (zucchero semplice) quindi non fa male anzi la frutta fa sempre bene!! Se fossi in te mangerei una sola banana ma poi anche un latte con i cereali (integrali è meglio) così hai apportato tutti i macronutrienti necessari: carboidrati proteine e vitamine. A metà mattina è bene fare un piccolo spuntino magari un frutto o un pacchetto di crackers integrali. A pranzo 70g di pasta o riso, 1 fettina di carne o pesce e tanta verdura. A merenda un frutto o uno yogurt e a cena un secondo con tanta verdura. Poi consiglio di bere molta acqua lontano dai pasti e fare attività fisica due/tre volte a settimana.

    Un giorno alla settimana puoi anche concederti una pizza, un gelato o una colazione al bar… fa bene alla mente e serve per dare una “botta” al metabolismo per non assuefarlo dalla dieta. Inoltre se ti capita di sgarrare troppo il giorno dopo non fare digiuno e non saltare nessun pasto.

    Spero di esserti stata utile

  • Anonimo
    1 anno fa

    Ci tieni a smaltire questi otto chili di troppo prima di Natale senza danneggiare la salute? Brava 😉.

    Allora vai dal dietologo e fatti prescrivere da lui una dieta adatta a te. 

    Le diete fai da te vanno lasciate perdere. 

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