Androide ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 anno fa

Questa volta ho mangiato meglio?

C: 1 yogurt alla fragola + 1 cappuccino + 1 pacchetto di crackers

P: 70 g di pasta alla carbonara (pochissima pancetta, 30 g)

M: 2 fette di pan bauletto con in tutto 30 g di Nutella

C: lattuga + 1 mozzarella + 250 g di patate lesse + un pezzo di pane + 2 'coccole' bonduelle (62 kcal)

Extra: 2 crackers con 8 g di Nutella

Ripeto che mi cucino da me, oggi ero meno pigra. Sono migliorata nella gestione dell'alimentazione? E' ingrassante come giornata?

4 risposte

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  • Anonimo
    1 anno fa
    Risposta preferita

    I tre pasti principali vanno bene (noto con piacere che tu abbia seguito il mio consigllio sull'insalata di patate di ieri). Per quanto riguarda la merenda del pomeriggio io metterei un'arancia (o in alternativa un paio di mandarini), e per l'extra dopo cena, mangerei una mela o una pera. Ma ripeto, la colazione, il pranzo e la cena sembrano equilibrati. 

  • 1 anno fa

    Aggiungi della frutta secca durante la merenda e dopo cena

  • 1 anno fa

    Azz.. E se questa è la tua alimentazione quando sei meno pigra... non oso pensare a quando non hai voglia🤣!

  • Anonimo
    1 anno fa

    Hai mangiato poco ma non sei affatto pigra io rimango a legere certi bei menu qui anche se fatto da cibo non eccessivamente pretenzioso

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