È abbastanza equilibrata o è troppo poco?

Question

C. Mocaccino con 150 ml di latte
P. 80 g di riso in bianco
M. Caffè ginseng con 150 ml di latte
C. Verdure bonduelle, carne con panatura e 4 fette di pan bauletto

Anonimo · Accepted Answer

Ciao, io ho imparato che una dieta per essere equilibrata in ogni pasto devono esserci tutti i macronutrienti: carboidrati, proteine e grassi. La colazione ha solo proteine e grassi, aggiungi carboidrati come una fetta di pane tostato o un paio di fette biscottate, il pranzo ha solo i carboidrati, aggiungi delle proteine nel riso (come del tonno o dei legumi) e condisci con l'olio (grasso). La cena va bene purché tu l'abbia condita con olio. Aggiungerei uno spuntino a metà mattina a base di frutta e anche nel pomeriggio frutta al posto del caffè ginseng

Anonimo · Answer

Buono il mocaccino ma prendi anche altro a colazione, è il pasto più importante. Anche il pranzo è pochino
.

Anonimo · Answer

A me sembra un po' scarsa.
A pranzo aggiungerei anche verdure o legumi e se non fai una dieta dissociata anche un secondo leggero

Anya · Answer

Assolutamente troppo poco e non è per nulla equilibrata...

hairball · Answer

Fai come quella che per uscire si mette le prime cose che trova nell'armadio. Un'accozzaglia da tritarifiuti, illogica squilibrata e insalubre anche per l'utilizzo di prodotti industriali.Io spero sempre ardentemente che domande come queste, numerosissime qui, non siano di malati mentali come appaiono ma di "normali" scemotti che trollano.

Anonimo · Answer

In pratica fai la fame tutto il giorno... BAH ...

hope · Answer

sai benissimo che è pochissimo! sai calcolare le calorie inutile continuare a vantarti perchè fai la fame blinders!

Anonimo · Answer

curati il DCA che hai invece di fare diete di merdaa

È abbastanza equilibrata o è troppo poco?

8 risposte