Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 mese fa

Oggi ho mangiato troppo....sembra un'abbuffata e mi fa male lo stomaco ?

Colazione : 4 fette biscottate + qualche cucchiaio di ricotta 

Spuntino : 3 biscotti ( 20 kcal x1)

Pranzo : spaghetti con sugo di carne ( 1 piatto normale, non molto  forse 70g) 100g petto di tacchino al sugo 

Spuntino : 2 uova sode 

Cena : 150g pane + mortadella ( 2 fettine ) + poca peperonata 

3 risposte

Classificazione
  • Anonimo
    1 mese fa

    Ciao!

    Posso essere sincera? Io la 'grande abbuffata ' non la vedo.  Sei sulle 1600 kcal ,un mantenimento.

    Stai tranquilla 

  • Anya
    Lv 7
    1 mese fa

    Certo,circa 1600 cal sono davvero esagerate,da abbuffatonaaa!!!

    Ma scherzi o cosa? magari il pane a cena è un pò abbondante ma per il resto proprio no...è meno di un mantenimento a livello calorico

  • 1 mese fa

    Eh eh... Io ho mangiato colazione crackers e biscotti

    Pranzo gelato

    Cena stracchino e spinaci con finocchi.

    Dimm itu

    • Prissy
      Lv 4
      1 mese faSegnala

      Be ',se ti piace quello che hai mangiato hai fatto bene. Ognuno ha i propri gusti 😄.
      Lo stracchino a me non piace,ma vado matta per il gelato😂😂😂. Mi piacciono un sacco anche i finocchi 

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