Anonimo
Anonimo ha chiesto in Mangiare e bereVegetariani e vegani · 11 mesi fa

Due uova al giorno fanno male???????

Ho mancanza di ferro e sono vegetariana...

11 risposte

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  • blue
    Lv 7
    11 mesi fa
    Risposta preferita

    Le uova sono fonti di ottime proteine e alimenti che non dovrebbero mancare in un'alimentazione equilibrata (soprattutto se si è vegetariani - magari non fritte e sempre senza eccedere nelle quantità).

    È però molto importante variare: latte e derivati, legumi, tofu e altri prodotti ricchi di proteine vegetali... E ovviamente molta verdura e frutta, senza far mancare i carboidrati.

    La cosa migliore è comunque SEMPRE rivolgersi DI PERSONA ad un medico nutrizionista competente: valuterà la tua specifica situazione e ti saprà consigliare un piano alimentare (vegetariano) adatto alle tue esigenze e di tuo gradimento; il tutto SENZA rischi per la salute (pericolosissime le "diete" fai-da-te, improvvisate o trovate in rete).

    Fonte/i: 28 anni di anoressia, in corso; vegetariana.
  • Anonimo
    11 mesi fa

    cerca su google o chiedi ad un medico vero

  • 10 mesi fa

    Due uova ogni giorno no, ma un paio di volte al massimo a settimana sì. In linea di massima mangia tanti kiwi, piuttosto, e verdure a foglie verdi e legumi accompagnati con succo di limone. Chiedi inoltre al medico, che saprà consigliarti al meglio.

  • 10 mesi fa

    Le uova come sappiamo tutti fanno bene .. ovviamente non tutti i giorni .. max due volte a settimana ...! O magari se prprio vuoi tre volte a settimana ma solo il bianco d’uovo (albume) 

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  • Anonimo
    11 mesi fa

    No, ma cerca di variare le fonti

  • Pic
    Lv 6
    10 mesi fa

    Alle galline che le producono sicuramente fanno male. Vivono in condizioni orribili. Appena smettono di essere produttive vengono uccise.

  • Anonimo
    10 mesi fa

    ma non! Non credo!:)

  • Davy
    Lv 5
    10 mesi fa

    Due uova al giorno fanno malissimo, non male.

    Se hai mancanza di ferro vai con le trasfusioni, tanto paghiamo noi.

    Per fare i vegetariani e combinare gli alimenti in modo tale che non si diventi carenti bisogna saper fare la spesa, aver voglia di stare ore in cucina e mettere assieme complesse pietanze, con diversi accorgimenti. 

    Essere vegetariani è uno stile di vita, non è che non mangi più carne e se ti manca il ferro ti abbuffi di un alimento che ne contiene ed è facile da cucinare.

    Le uova 2 in un mese sono già troppe.

    Vai dal medico e dal/la nutrizionista.

  • Anonimo
    10 mesi fa

    Fai come abitualmente faccio io, ne mangio un massimo di 3 o 4 alla settimana, e il giorno in cui ne mangio una non mangio altre fonti proteiche carnee

  • Anonimo
    10 mesi fa

    manda una bella lettera d'amore che trafigga il suo cuore dolce e tenero

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