Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 3 sett fa

Mangio troppo?

A colazione solitamente prendo 2 biscotti integrali oppure 30 g di cereali con caffe nocciolato zuccherato.

Come spuntino un frutto o uno yogurt magro.

A pranzo mangio un piatto di pasta o riso (mai molta, massimo 80 grammi) con sugo di pomodoro o verdure, con un filo di olio e dell'insalata o delle verdure come accompagnamento.

Come merenda sempre un frutto o uno yogurt magro (o verdure crude).

Poi a cena solitamente proteine (dato che sono vegetariana cotoletta vegetale, polpette vegetali, affettati di soia ecc.) con verdure.

Con questa dieta posso dimagrire o è troppo? Vado anche a correre 40 minuti 2 o 3 volte a settimana, e sono alta 162 cm per 58 kg.

Aggiornamento:

Prima che me lo recitiate, non posso andare da un nutrizionista per problemi finanziari.

8 risposte

Classificazione
  • 2 sett fa

    È una dieta più che ottimale complimenti 🎉 

  • manda una bella lettera d'amore che colpisca e trafigga il suo cuore

  • 3 sett fa

    Mah, veramente non hai bisogno del nutrizionista dato che cmq sei normopeso e mangi anche abbastanza bene. Al massimo un paio dikg puoi perderli ma non di più. 

    Fonte/i: Abbiamo la stessa altezza quindi so che il peso giusto per noi va dai 52 ai 58 kg
  • Anonimo
    3 sett fa

    mangi benissimo!!

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  • Anonimo
    3 sett fa

    No non mangi troppo e infatti sei normopeso, non hai bisogno di dimagrire 

  • Anya
    Lv 7
    3 sett fa

    è troppo poco,con questa alimentazione perderai muscolatura a maggior ragione se ci abbini lo sport!

  • Si puoi dimagrire è una buona dieta e puoi valutare la tua dieta con LC Dieta. Se hai problemi finanziari tenta su Facebook trovi sicuramente un bravo nutrizionista disposto a seguirti anche senza soldi. Solo se veramente hai problemi di soldi però. Anche se 58 kg per 162 cm non vedo tutto sto bisogno di affidarsi ad un nutrizionista. 

  • 3 sett fa

    ma no va bene, ma se vuoi eseguire una dieta vai da un nutrizionista

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