Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 10 mesi fa

Secondo voi è troppo?

Colazione

4 digestive + 1 cappuccino zuccherato

Spuntino

1 caffè macchiato + 1 mela

Pranzo

85 gr pasta + 1 cucchiaio abbondante di pesto + 1 tazza di more

Merenda

50 gr popcorns

Cena

100 gr tacchino affettato + 4-8 grissini + broccolo a vapore con olio e aceto

4 risposte

Classificazione
  • 10 mesi fa
    Risposta preferita

    Dipende da molte variabili, principalmente: sesso, età, peso, altezza, attività fisica.

    In generale direi che mangi mediamente poco e male, nel senso che i popcorn sono assolutamente da evitare (ok non dico il giorno del compleanno, ma di certo non deve essere l'abitudine quotidiana!!!), i grissini mangiali a merenda o colazione, non a cena. La quantità di pasta può andar bene (ripeto, dipende dalle variabili che ho detto, ma diciamo dai 70 ai 100 grammi è la quantità che mediamente si mangia), se vuoi a pranzo puoi mangiare anche un po' di verdura o frutta.

    Questa dieta, con le correzioni che ho fatto può andar bene per una persona che fa poca attività fisica, altrimenti se lo sport è costante e abbastanza intenso, è bene integrare con più pasta (diciamo 100 grammi ci vogliono) e più proteine sia a pranzo che cena (carne, pesce, affettato, uova...).

  • Anonimo
    10 mesi fa

    manda una bella lettera d'amore che colpisca e trafigga il suo cuore

  • 10 mesi fa

    se sei a dieta forse devi ridhre leggermente,ma se non sei a dieta va benissimo

  • Anya
    Lv 7
    10 mesi fa

    No,non è per nulla troppo,è un'alimentazione abbastanza comune

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