Anonimo
Anonimo ha chiesto in Mangiare e bereVegetariani e vegani · 2 mesi fa

che integratore b12 scegliere?

ho iniziato una dieta vegana da due mesi. ho perso 11 kg.

che integratore b12 mi consigliereste?

grazie.

4 risposte

Classificazione
  • blue
    Lv 7
    2 mesi fa

    L'alimentazione vegana NON È un dieta dimagrante, ma fa parte di uno stile di vita; inoltre, essendo molto restrittiva, espone il corpo a gravi carenze.

    Ti consiglierei di rivolgerti quanto prima di persona ad un medico nutrizionista competente: valuterà personalmente la tua situazione e ti saprà consigliare un piano alimentare (vegano, se è questo che vuoi) adeguato e adatto alle tue esigenze (con eventuali integratori), senza rischi per la salute (sempre PERICOLOSISSIME le "diete" fai-da-te, improvvisate o trovate in rete; che tu abbia perso così tanto peso in così poco tempo è un dato allarmante).

    Fonte/i: 28 anni di anoressia, ancora in corso.
    • Marti
      Lv 5
      2 sett faSegnala

      Brava! E sii forte mi raccomando.

    • Accedi per rispondere alle risposte
  • Anonimo
    4 sett fa

    Ecco alcuni alimenti naturali e vegetali che contengono la vitamina B12: crauti, miso, tempeh, tofu, funghi. Ciao

    • Accedi per rispondere alle risposte
  • 2 mesi fa

    Torna ad avere una alimentazione corretta e vedi che non avrai bisogno di integratori sintetizzati chimicamente. 

    • Marti
      Lv 5
      2 sett faSegnala

      BRAVO.

    • Accedi per rispondere alle risposte
  • 2 mesi fa

    manda una bella lettera d'amore che trafigga il suo cuore dolce e tenero

    • blue
      Lv 7
      2 mesi faSegnala

      Segnalato.

    • Accedi per rispondere alle risposte
Altre domande? Fai una domanda e ottieni le risposte che cerchi.