Anonimo
Anonimo ha chiesto in SportSport - Altro · 1 mese fa

Mi alleno a cedimento ma i doms passano già dopo 2 3 giorni ?

Cosa fare ?

1 risposta

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  • 1 mese fa
    Migliore risposta

    Perchè? Li vorresti sentire per una settimana o più?

    Basta che ogni allenamento cambi completamente sequenza di esercizi, serie e ripetizioni, e che ovviamente ti alleni a cedimento.

    Magari non li senti per una settimana ma saranno forti.

    Questo perchè ogni nuovo stimolo comporta una adattamento da parte del SNC, dei motoneuroni, della corteccia cerebrale e, non ultime, delle fibre muscolari.

    Comunque non sentire i dolori il giorno seguente non significa non essersi allenati ne tantomeno non preclude i progressi.

    Ciao

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