Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 mese fa

Mi serve una mano per il peso?

Sono alto 1.88 e peso 76 kg, ho 18 anni, e come sport pratico il nuoto (una volta a settimana) onestamente non so  se il mio peso forma vada bene (vorrei raggiungere gli 80/81 kg) avete qualche consiglio?

7 risposte

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  • hope
    Lv 5
    1 mese fa

    4-5 kg in più non ti farebbero male ma se sei cosi di costituzione beato te! sei cmq normopeso ed in peso forma

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  • Anonimo
    1 mese fa

    Sei normo peso, puoi anche salire solo fino a 78-79kg

    Consulta questo sito:

    http://www.salute.gov.it/portale/salute/p1_5.jsp?l...

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  • 1 mese fa

    TRoppi pochi elementi per rispondere

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  • 1 mese fa

    Mah, secondo me non hai la necessità di prendere peso, perché dovresti? 76 kg sono perfetti per te.

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  • Fuski
    Lv 6
    1 mese fa

    una volta a settimana nuoto e' praticamente 0. devi allenarti almeno 3 volte a settimana. cosi' trarrai i benefici di un allenamento completo

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  • 1 mese fa

    è massa muscolare

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  • 1 mese fa

    1 volta a settimana è pochissimo,iscriviti in palestra per mettere più massa muscolare

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