Embolo
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Embolo ha chiesto in SportSport - Altro · 10 mesi fa

Post allenamento tricipiti doms anche ai pettorali !?

1 risposta

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  • 10 mesi fa
    Risposta preferita

    Ci sono esercizi per i tricipiti che coinvolgono parecchio anche i pettorali: il french press, le distensioni a presa stretta, i dips, e, quando sono pesanti anche le spinte in basso al cavo.

    Ricorda che i muscoli sono "interconnessi" tra loro dalle loro origini e inserzioni tendinee nelle articolazioni o in prossimità delle articolazioni per tanto è impossibile coinvolgere il solo muscolo allenato dato che sono appunto le catene cinetiche muscolari ad attivarsi in base ai muscoli bersagliati dall'allenamento.

    Quindi anche se a te sembra di allenare solo i tricipiti interviene invece tutta la catena cinetica muscolare anteriore a partire dai muscoli sternocleidomastoidei (e se stringi i denti anche i muscoli facciali e mandibolari) scendendo sino ai tibiali anteriori e ai muscoli plantari dei piedi.Ciao

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