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Anonimo
Anonimo ha chiesto in SportArti marziali · 4 mesi fa

Da quali muscoli dipende la potenza di un pugno?

Quali muscoli nello specifico bisogna allenare per avere dei pugni potenti?

Dipende prevalentemente da pettorali e bicipiti?

9 risposte

Classificazione
  • 4 mesi fa

    Per tirare un pugno bene e' piu' importante imparare la rotazione del corpo e della gamba corrispondente in modo da caricare tutto il peso del corpo.Se parliamo di muscoli potenzia le braccia in generale e le spalle con esercizi per i polsi.

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  • 4 mesi fa

    concordo con 1mantenerelacalma.....da parte mia ti consiglio di rafforzare anche gli avambracci.

    ciao.

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  • 4 mesi fa

    Deltoide e tricipiti

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  • 2 mesi fa

    Non solo gambe spalle pettorali bicipiti tricipiti e avambracci ma conta molto anche il core:fai i plank e gli addominali per sviluppare il core

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  • Andrea
    Lv 4
    3 mesi fa

    Il muscolo da allenare di più sono i muscoli delle gambe

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  • Anonimo
    3 mesi fa

    in particolare nessuno muscolo la forza si sviluppa esercitandosi frequentemente

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  • 3 mesi fa

    Parte dalle gambe      

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  • Anonimo
    4 mesi fa

    Dai punti segreti della sacra scuola di Hokuto.

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  • Anonimo
    3 mesi fa

    Ora te ne do io uno

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