Anonimo
Anonimo ha chiesto in SportArti marziali · 7 mesi fa

Da quali muscoli dipende la potenza di un pugno?

Quali muscoli nello specifico bisogna allenare per avere dei pugni potenti?

Dipende prevalentemente da pettorali e bicipiti?

10 risposte

Classificazione
  • 7 mesi fa

    Per tirare un pugno bene e' piu' importante imparare la rotazione del corpo e della gamba corrispondente in modo da caricare tutto il peso del corpo.Se parliamo di muscoli potenzia le braccia in generale e le spalle con esercizi per i polsi.

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  • concordo con 1mantenerelacalma.....da parte mia ti consiglio di rafforzare anche gli avambracci.

    ciao.

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  • 7 mesi fa

    Deltoide e tricipiti

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  • 4 sett fa

    Devi cercare di concentrarti e focalizzarti su ciò che ti è di più caro, forse un giorno riuscirai a sferrare un pugno del drago come il mio. 

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  • 6 mesi fa

    Non solo gambe spalle pettorali bicipiti tricipiti e avambracci ma conta molto anche il core:fai i plank e gli addominali per sviluppare il core

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  • Andrea
    Lv 4
    6 mesi fa

    Il muscolo da allenare di più sono i muscoli delle gambe

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  • Anonimo
    6 mesi fa

    in particolare nessuno muscolo la forza si sviluppa esercitandosi frequentemente

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  • 6 mesi fa

    Parte dalle gambe      

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  • Anonimo
    7 mesi fa

    Dai punti segreti della sacra scuola di Hokuto.

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  • Anonimo
    7 mesi fa

    Ora te ne do io uno

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