backup file batch?

Ciao a tutti,tra qualche giorno a scuola sosterrò una verifica su ms dos,in particolare sulla creazione di un backup in automatico attraverso un file batch....Sto iniziando ad esercitarmi ma su internet non trovo nulla che fa per me ,in quanto viene utilizzato il comando XCOPY,comando che a scuola non abbiamo studiato;a scuola abbiamo studiato:

ARJ(COMPATTATORE)

COPY 

e tutti gli altri comandi di base del DOS....Vi chiedo se potreste darmi delle indicazioni su come eseguire il backup con questi comandi (magari anche con un esempio)....Vi ringrazio,10 punti al migliore.

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