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Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 3 mesi fa

Troppo male questa dieta? ?

C: con 4 fette biscottate integrali con 30 gr di miele e una spremuta d'arancia

S: 20 gr di mandorle con due pere

P: frittatina fatta con 2 uova, un cucchiaino di parmigiano e un cucchiaio d'olio nella padella prima di cuocerla ovviamente. 

Contorno di spinaci conditi con limone e 50 gr di pane integrale con 3 mandarini piccoli e una mela. (il tutto era sui 170 gr) 

M: con due biscotti cereal yo. (anche se avrei dovuto mangiare lo yogurt greco, ma è successo che ci ho fatto un casino mettendo un cucchiaino di cacao amaro e che schifo è venuto fuori, ho assaggiato 4/5 cucchiaini ma poi ho buttato mangiando i biscotti) 

C: pollo con patate al forno (200 gr) e 150 gr di frutta. 

10 risposte

Classificazione
  • 3 mesi fa

    Perfetto avrai spostato solo la frutta a merenda giusto che avevi mangiato poco, e aggiungere verdura a cena per il resto è ottimo.

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  • Anya
    Lv 7
    3 mesi fa

    Non la trovo una brutta alimentazione,è piuttosto completa invece e anche bilanciata ai pasti

    Ovviamente poi se è corretta nelle quantità è una cosa soggettiva ma è abbastanza corretta come alimentazione in linea generale...avrei aggiunto della verdura a cena ma a parte questo piccolo appunto non è male affatto!

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  • Anonimo
    3 mesi fa

    No, va abbastanza bene. Secondo me dovresti limitare la frutta dello spuntino della mattina 

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  • Anonimo
    3 mesi fa

    Forse diminuirei un pò la frutta, come ha scritto anche qualche altro utente. Per il resto è ok.

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  • Anonimo
    2 mesi fa

    A parte i biscotti e le due uova che dovrebbe essere uno, perfetta.

    Secondo me non è vero che mangi troppa frutta.

    A cena aggiungerei un passato di verdure e verdure crude, anche un altro frutto a merenda ci sta pure. 

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  • Anonimo
    2 mesi fa

    Mangi più di me!

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  • 3 mesi fa

    I miei complimenti, finalmente un'utente che mangia SANO! Continua così, fai anche attività fisica ed i risultati arriveranno 😊

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  • Anonimo
    3 mesi fa

    come mantenimento è ottima.l'unica cosa al posto di 2 pere allo spuntino mangiane 1 e aggiungi 1 yogurt a colazione per le proteine . a cena aggiungi verdura condita e magari scegli tra mele e mandarini a pranzo. mangi troppa frutta 

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  • m
    Lv 7
    3 mesi fa

    Pare formaggio e pollo sono i cibi dell amore???? :)

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  • Colazione: Pessima

    Spuntino: Male

    Pranzo: Pessima

    Merenda: Pessima

    Cena:Male.

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