Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 mese fa

Sono alta 160 quanto dovrei pesare?

Sono alta 160 e peso 70 kg quanto dovrei pesare per la mia altezza?

14 risposte

Classificazione
  • 1 mese fa

    Allo stato attuale sei a metà fra sovrappeso normale e obesità. Probabilmente avrai una costituzione tale per cui non potrai essere uno stecco, devi comunque perdere qualche chilo. L'ideale sarebbe fra i 50 e i 55 kg, intanto puoi iniziare a metterti l'obiettivo dei 60 kg. Non ci arrivi da un giorno all'altro, ridurre la dieta NON significa digiuno, altrimenti oltre a danneggiare l'organismo, i risultati che ottieni sono solo a breve termine. Riduci gradualmente le calorie e aumenta l'attività fisica (no palestra o pesi per intenderci, devi fare corsa, ciclismo o comunque lunghe camminate, meglio se in salita). Inizi a metterti in forma pian piano, l'importante è mantenere la costanza. Dopo qualche mese vedi già dei cambiamenti abbastanza netti.

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  • 1 mese fa

    circa 52kg-55kg

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  • Karmen
    Lv 7
    1 mese fa

    Tra i 50 kg e 55 kg.

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  • Anonimo
    1 mese fa

    Sui 57 kg più o meno.

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  • Anonimo
    1 mese fa

    A seconda della tua corporatura, dovresti pesare tra i 47 e i 57 kg.

    Mi raccomando però di evitare nel modo più assoluto le diete fai da te. Devi andare da un nutrizionista e farti visitare da lui.

    In base al tuo metabolismo, alla tua costituzione fisica e al tuo stile di vita, lui ti prescrivera ' una dieta adatta a te. Mi raccomando di seguirla diligentemente...e vedrai che  avrai un corpo snello e sano😉.

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  • Stai bene così 

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  • 1 mese fa

    Dovresti essere intorno ai 55-60kg.Io sono alta 2 cm più di te e dovrei stare intorno a quel peso... Poi conta anche l'età! 

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  • Anonimo
    1 mese fa

    Sei un comodino umano... Dovresti pesare sui 54 kg (se sei giovane) e sui 60 kg max (se sei anziana). 

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  • Fuski
    Lv 6
    1 mese fa

    pesi assai       

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  • 1 mese fa

    sessantatre chilogrammi

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